Bauch-Beine-Po! Noch Fragen….??

Außer den Zonen Bauch-Beine-Po widmen wir uns hier dem ganzen Körper, um diesen zu kräftigen und zu formen. Unter Einsatz von Kleingeräten, wie Gummibändern und Hanteln erwischen wir alle Muskeln – verstecken zwecklos!

Pilates ist doch nur Hausfrauengymnastik!!!??? Dann hast du`s wahrscheinlich noch nicht richtig erlebt!
Hier geht`s ganz in die Tiefe! Erwecke Muskeln zum Leben, die du vielleicht noch nie gespürt hast! Werde größer, stärker, geschmeidiger!

Du hast Rücken weil du im Alltag nicht artgerecht gehalten wirst?
Hier kannst du mit Spaß deinem Rücken Gutes tun! Deinen Körper in jede Richtung beweglich machen und alle deine Muskeln aufwecken! Du wirst wie neugeboren aus dem Kursraum schweben! 

Der Klassiker unter den Fitnesskursen! Mit dem Step-Brett und motivierender Musik werden verschiedene Schrittkombinationen zu einer vollständigen, tollen Choreographie vereint. Bein- und Po-Training gibt’s bei diesem Ausdauer-Workout gratis dazu 

Hat mit dem klassischen Zumba® gar nichts zu tun… Hier wirst du durch ein intensives Intervalltraining zu Powermusik an deine Grenzen und darüber hinaus gepusht! Ein Workout, bei dem nur das eigene Körpergewicht eingesetzt wird, verspricht dir eine Transformation des ganzen Körpers! Try it!

Du denkst Yoga ist nur was für Super-Bewegliche? Come in and find out! Gönn dir gefühlte zwei Wochen Wellnessurlaub in nur einer Stunde! Komm gestresst und geh glücklich, erholt und gestärkt für den Alltag!

Durch das lange Verweilen in den Asanas fahren wir das Nervensystem herunter und gelangen an die tiefen Strukturen und Faszien des Körpers.
Mit sanften Mobilisierungsübungen unterstützen wir den Körper beim Loslassen und beweglicher werden.
Den Tag mit sanften Yogaposen ausklingen lassen, zur Ruhe kommen, nach innen gehen, auftanken…die perfekte Basis um dann zuhause in einen erholsamen Schlaf zu sinken.

Bist du bereit dich fit zu tanzen? Dann bist du bei unseren Zumba®-Fitness-Kursen absolut richtig! Zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen ist jeder Zumba®-Kurs wie eine Party, bei der man nebenbei auch noch ein effektives, kalorienverbrennendes Fitnesstraining absolviert. Zumba® macht Spaß, Zumba® macht süchtig! Über 12 Millionen Menschen weltweit in über 125 Ländern nehmen bereits am größten und erfolgreichsten Tanzfitnessprogramm teil.